מהי שיטת פיזיופילאטיס

 

פיזיופילאטיס היא שיטה שפותחה על ידי שירה סגל-פלג, פיזיותרפיסטית מוסמכת שהתמחתה בשיטת פילאטיס.

ההכרה בכך ששיטת פילאטיס  "המסורתית", לא רק שאינה מתאימה לכל סוגי האוכלוסיה, אלא אף גורמת לעיתים לנזקים ופציעות בשל הדרכה לא מקצועית, יצרה את הצורך להקים מקום שיתן מענה מקצועי ואיכותי לאלו שזקוקים לכך.

השיטה משלבת בין מדעי הפיזיותרפיה והרפואה לבין יתרונות שיטת הפילאטיס, על מנת לתת התאמה אופטימלית לכל מתעמל ומתעמל.

בפיזיופילאטיס הידע הרפואי המקצועי האקדמאי של המדריכים מאפשר לכל אדם  להנות מתרגול בטוח ואפקטיבי, המתאים לצרכיו הוא.

 

 

 

הסטודיו מתמחה בשיקום ומטפל בהצלחה בבעיות שונות כגון:

 

>כאבי גב

>כאבי צוואר, כתפיים ובעיות מפרקים

>אוסטאופורוזיס ("בריחת סידן")

>לאחר תאונות/ פציעות

>לפני/אחרי ניתוחים

>בעיות יציבה

>נשים בהריון/ אחרי לידה

>מניעת פציעות אצל ספורטאים ורקדנים

 

 

כמו כן הסטודיו מותאם לעבודה עם אנשים שלהם מגבלות תפקודיות כגון:

 

טרשת נפוצה, שיתוק מוחין, שבץ מוחי, נוון שרירים ,סכרת ועוד.

 

בסטודיו מתעמלים גם אנשים ללא כל בעיה מיוחדת אשר נהנים להתעמל בסביבה מקצועית, בטוחה ואפקטיבית.

 

 

 

מה מיוחד בשיטת פיזיופילאטיס?

 

בפיזיופילאטיס אנו שמים דגש על איכות התנועה על מנת להחזיר את הגוף והמפרקים לאיזון הביומכני הנכון. כתוצאה מכך גופינו לומד להמנע מדפוסי תנועה לקויים, שהם הגורם העיקרי לכאבי שרירים ומפרקים.

שיטה זו שונה משיטות התעמלות אחרות בכך שהיא שמה דגש על איזון גופני, חיזוק מרכז הגוף (שרירי בטן וגב עמוקים), שליטה ודיוק בתנועה, וחיזוק לכל אורך טווח התנועה של השריר.

במקום לבודד קבוצות שרירים הגוף לומד לנוע כיחידה אחת אינטגרלית מאוזנת והרמונית.

התרגילים משלבים עבודה על ידיים רגליים ועמוד שדרה בו זמנית משום שזהו התפקוד של גופינו בחיי היום- יום: אין אנו מפעילים קבוצת שרירים אחת בכל פעם אלא קבוצות שרירים שונות בתאום ביניהן.

כאשר התאום בין קבוצות אלו משתבש נוצרים עומסים לא רצויים על השרירים והמפרקים. עומסים אלו מביאים ליציבה לקוייה, דפוסי תנועה לא איכותיים ולבסוף לכאבים, עייפות ונזק לרקמות שונות (מפרקים, שרירים, רצועות, דיסקים)

התוצאה של התרגול בפילאטיס הינה גוף חזק, ארוך אסוף וחטוב.

 

 

שעורי פיזיופילאטיס מתבצעים בקבוצות קטנות או באופן אישי. התרגול מתבצע על מכשירי פילאטיס מיוחדים שהובאו במיוחד מארצות הברית, וגם על מזרונים, כדורים, גלילים ועוד.

לכל מתעמל מותאמת תכנית עבודה אישית על פי היכולת והצרכים שלו וכך הוא מתקדם בקצב המתאים לו. התרגול נבנה בהדרגה על מנת למנוע פציעות ועל מנת להשיג גוף חזק ויציב שלב אחרי שלב.